日別アーカイブ: 2018年5月11日

お酒は今までよりも控えめに!

先日、Lancet誌2018年4月14日号にアルコール摂取量と死亡リスクに関するケンブリッジ大学の研究が発表されました。約60万人を対象に解析したところ、アルコールの摂取量が週に100g未満だと最も死亡リスクが低くなるとのことです。

現在の日本国内での推奨量は1日20g未満(=週140g未満)なので、今までよりさらに厳しい節制が必要になりますね。
ちなみにお酒に含まれる純アルコールの目安が↓

         アルコール度数   純アルコール量
ビール500mL      5%        20g
清酒1合180mL     15%         22g
ワイン1杯120mL     12%         12g

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